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引(yin)起(qi)紧张、匆(cong)忙、焦虑等情绪(xu)的(de)另一个(ge)原因，是同时想做很多事情的荒谬习惯：学(xue)生一面看(kan)电视一面做功课；事(shi)业(ye)家(jia)不将注意力集(ji)中在他(ta)正在关注的事上，却在(zai)心里盘(pan)算(suan)着(zhe)今天(tian)应该完成(cheng)的事情，心里希(xi)望能够马上同时解(jie)决。这个(ge)坏习惯(guan)是不知不(bu)觉(jiao)中养成的，而当事者通常都(dou)感觉(jiao)不(bu)出来。我们想着眼(yan)前的很(hen)多(duo)工作而感到(dao)忧愁、焦虑不安，这种神经不安(an)的情(qing)绪并(bing)不是由(you)于工作而产生的(de)，乃(nai)是由心里的(de)想法--"我必须同(tong)时完成(cheng)这(zhe)些(xie)事情(qing)"而产(chan)生的。我们紧张，因(yin)为我们想做不可(ke)能的事，这样无(wu)可避免(mian)地会(hui)招来(lai)徒劳与挫折。