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连续一(yi)周(zhou)的紧(jin)张工(gong)作、学习，实(shi)在是够(gou)累的了。周末娱(yu)乐，是(shi)种(zhong)积极休(xiu)息，是建立有规律生活节奏必(bi)不可少的(de)一(yi)项(xiang)内容，这(zhe)对消除疲劳格外重(chong)要。能利(li)用周末，学(xue)会强(qiang)迫自己放下手中工(gong)作(zuo)，和(he)家(jia)人，或者同事、朋友尽情地娱乐半(ban)天，享受一下原本属于自(zi)己(ji)的(de)天伦之(zhi)乐，可使身(shen)心(xin)得以充分调整(zheng)，而(er)且(qie)还可以避免你成为一个(ge)工(gong)作狂。