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良好的(de)人际(ji)关系一直是每个人所期盼的(de)，人(ren)人都希望能与别人(ren)自(zi)在、愉快的相处，享受友情(qing)的芬(fen)芳。然而，却有不少人无(wu)法(fa)达(da)到此目(mu)标。究其原因(yin)主要有三:一是(shi)对自已缺乏信(xin)心(xin)，不(bu)敢自我肯(ken)定(ding)，表现退缩(suo)封闭(bi)的行为，即是(shi)负面的(de)自我概念所形成;其次是(shi)对人际关(guan)系存(cun)在着似是(shi)而非(fei)的非理性想法(fa);三是缺(que)乏有效的沟通态度与行为(wei)。