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中午的(de)午(wu)休时间切(qie)莫放过。午饭后半个小(xiao)时的(de)午(wu)睡抵得上晚上二三个(ge)小时的(de)睡眠。打瞌(ke)睡也是休息转(zhuan)换(huan)情(qing)绪的特效方法，古往今来，有(you)许多(duo)做出了杰出成绩的(de)人往(wang)往是打(da)瞌睡(shui)的能手。因(yin)为，体力紧张会消耗(hao)能量(liang)，而休息则(ze)会恢复(fu)能量(liang)。日(ri)理万机的现代管理者应该(gai)学会休息的技术(shu)。