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而要保持(chi)这(zhe)种平静心境，就要学(xue)会去注意我们(men)的感觉，注意我们生命的质量(liang)，注(zhu)意(yi)人(ren)生中最重要(yao)的事情，实(shi)现自己(ji)的美(mei)好理想。停止担忧那些不重要的事情(qing)，比(bi)如衣服不太合身，交通又堵塞了，有(you)人好(hao)像对自己不友好(hao)，这次提(ti)升(sheng)又没有我(wo)，别人买了(le)汽车而自己(ji)还没有，等(deng)等(deng)等等。我们还(hai)要(yao)学会不(bu)要昧(mei)于(yu)事理(li)，让生(sheng)活失去了(le)平衡，就是说，不要(yao)让工作上(shang)的压力(li)影(ying)响我们的(de)正常生活。