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同(tong)其他所有情(qing)感一样，愤怒是大脑思维(wei)后(hou)产生(sheng)的一种结果(guo)。它(ta)不会(hui)无缘无故地产生。当(dang)你遇到不合意愿的事情时(shi)，就(jiu)告诉自(zi)己：事情不应该这样或那(na)样，于是(shi)你(ni)感到(dao)沮丧、灰心(xin)；然后，你便(bian)会作(zuo)出自己(ji)所熟(shu)悉(xi)的(de)愤(fen)怒的反应，因(yin)为你认(ren)为这样会(hui)解(jie)决问题。只要你认为愤怒是人的(de)本『性』之一，就总有(you)理由接受愤怒情(qing)绪(xu)而不去改(gai)正。