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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。