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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。