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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。