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连续一(yi)周的(de)紧张(zhang)工(gong)作、学(xue)习，实在是够(gou)累的了。周末(mo)娱(yu)乐，是(shi)种(zhong)积极休息，是建立有规律(lv)生活(huo)节奏必不可少的一项内容，这对消除疲劳格外重要。能(neng)利用周末(mo)，学会强迫自己(ji)放下手中(zhong)工作，和家人(ren)，或者同(tong)事、朋(peng)友(you)尽情(qing)地娱乐半天(tian)，享受一下原本属于(yu)自己的天伦(lun)之乐，可(ke)使(shi)身(shen)心得以充分调整(zheng)，而且(qie)还(hai)可以避免你成(cheng)为(wei)一(yi)个工作狂。