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良好(hao)的(de)人际(ji)关系一直是每个人所(suo)期盼的(de)，人人都希望能与(yu)别人自在(zai)、愉快的(de)相处(chu)，享受友情的芬(fen)芳。然而，却(que)有不少人(ren)无法达到此目(mu)标。究其原因主要有三(san):一是对自已缺(que)乏信心，不(bu)敢自(zi)我肯定，表(biao)现(xian)退(tui)缩封闭(bi)的行为，即是(shi)负面的(de)自我(wo)概(gai)念所形成;其次是对人际关(guan)系(xi)存在着似是(shi)而非的(de)非(fei)理性想法;三(san)是缺(que)乏有效(xiao)的沟通态度与行为(wei)。