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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。