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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。