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夜(ye)色(se)冰(bing)凉，即便是周(zhou)瑜身(shen)上披(pi)了(le)厚(hou)实的(de)长袍，透(tou)骨的寒气仍不(bu)时地(di)从脚底(di)钻(zuan)上来(lai)，钻(zuan)入他的四肢百骸，这种通体凉冰冰(bing)的感(gan)觉让(rang)周瑜坐不住了(le)，便(bian)盘膝而坐，默念奇(qi)门遁甲的心法，暗运真气，从(cong)下丹田出发，经会阴(yin)，过(guo)***门，沿脊(ji)椎督脉通尾闾(lv)、夹脊和玉枕三(san)关，到头(tou)顶泥丸，再(zai)由(you)两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉(mo)接，沿胸腹(fu)正中下还(hai)丹田。