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同其他所(suo)有(you)情感一(yi)样，愤怒(nu)是大(da)脑思(si)维后产生(sheng)的一种结果。它不会无缘无故地(di)产生。当你遇到(dao)不合意愿的事(shi)情时，就告诉(su)自己：事情不应该这(zhe)样或(huo)那样(yang)，于是你(ni)感(gan)到沮丧(sang)、灰心；然后(hou)，你便会(hui)作出自己所熟(shu)悉的愤怒(nu)的反应，因(yin)为(wei)你认为这样会(hui)解决(jue)问(wen)题。只要(yao)你认(ren)为愤(fen)怒是人(ren)的(de)本『性(xing)』之一，就总(zong)有理由接(jie)受愤怒情绪而不(bu)去改正。