所(suo)以,为了消除了(le)这一误区,首先(xian)你要以平静的一种方式勇敢(gan)地(di)表示(shi)出自己的愤怒(nu);然后,以新的思维方(fang)式让(rang)自己(ji)保持(chi)精(jing)神(shen)愉快,使之转为内在(zai)控制;最后(hou),不(bu)再对(dui)任何人的行(hang)为负(fu)责,不因为(wei)别(bie)人的言行影响自(zi)己的精神状态。你可(ke)以学会不(bu)让别人的(de)言(yan)行搅『乱』自己(ji)的心境(jing)。总(zong)之,你只(zhi)要自尊自(zi)重,拒(ju)绝受别人的控制(zhi),便(bian)不(bu)会用愤怒(nu)折磨自己。
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