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写日记可以帮你(ni)自我反省。许多(duo)人都觉(jiao)得(de)有必要经常暂时抛(pao)开每(mei)日俗(su)务，放松(song)身(shen)心，然后(hou)认真地自问："我怎样了(le)？我现在关心(xin)的是(shi)什么？"写日记最宜如此反(fan)醒自问。写(xie)的时候(hou)你身边无人，周围一片(pian)宁(ning)静(jing)，屋外也许已夜(ye)幕(mu)低垂。在柔(rou)和的灯光下，你会自自然(ran)然开始扪(men)心自(zi)省(sheng)。有位作(zuo)家说，写(xie)日记犹如抽(chou)鸦(ya)片，会(hui)上瘾的(de)。写日记(ji)可以(yi)帮你克(ke)服(fu)困难。许(xu)多写(xie)日记的(de)人当(dang)初(chu)之所(suo)以会(hui)拿(na)起笔(bi)，往往是(shi)因(yin)为刚(gang)经历了(le)非同寻常(chang)的(de)事情。不少人正是(shi)靠着把一些事情整理一下，理一理自己的心绪(xu)，才(cai)让自己平静下(xia)来，或是全仗(zhang)写日记而得到强大的力量，帮助自己支撑(cheng)下去(qu)。心(xin)理学(xue)家说(shuo)："写(xie)日记等于向(xiang)自己倾吐衷肠。我记下自(zi)己(ji)正在处(chu)理(li)的事情，以(yi)及令人苦恼(nao)的事情，摆(bai)在面(mian)前反复阅读(du)。这样，很快便(bian)能(neng)放下心(xin)里(li)的包袱，好好(hao)思考。"不妨让日记成(cheng)为(wei)你内心的交谈伙伴。我们可以带着(zhe)自己(ji)的日记(ji)到处去。我们可以将自己(ji)的秘密托付给日记，完全不用担心会泄漏。在日(ri)记里(li)我(wo)们可以偏(pian)颇(po)，也可以把未经(jing)深思熟虑的(de)意见或没有完成(cheng)的事情写下来。我们可以表达七情六欲(yu)，写错别字(zi)也无(wu)妨(fang)，甚至把自己的思(si)想写成(cheng)诗、绘(hui)成画。日记中有一些事情当初只是如(ru)实(shi)记(ji)下，许多年之(zhi)后重看(kan)日记才领悟其中(zhong)意(yi)义，从(cong)而知道自(zi)己已(yi)经有所改变。空闲(xian)时翻阅从前的日记，每一(yi)次(ci)都会(hui)觉得其(qi)乐无穷。