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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。