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在纸上、黑板上或用电脑(nao)记录(lu)你(ni)所感受到(dao)的欲望，必须从自(zi)己所认定的需(xu)要(yao)往上找(zhao)，找(zhao)到这个需(xu)要的(de)源头。重要的(de)是，要(yao)判断识别出你的需(xu)要究竟是自发(fa)的还(hai)是受他人影响而产生(sheng)的。当你明白了(le)哪(na)些欲望是自(zi)己(ji)内心(xin)的，哪些是受别人影响、社(she)会制约而(er)产生的，你(ni)的生(sheng)活有(you)了(le)驶向(xiang)满意的目的之(zhi)后(hou)，你才(cai)有较好的(de)准备去(qu)发展自(zi)己的真正兴趣。