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而要(yao)保持这种平静心境，就要学会(hui)去注意我(wo)们的感觉，注(zhu)意我(wo)们(men)生命的质(zhi)量，注意人生中(zhong)最重要的(de)事情(qing)，实(shi)现自己(ji)的美好(hao)理(li)想。停止担(dan)忧那些不(bu)重要的(de)事情，比如衣服不太合身，交通(tong)又堵塞(sai)了，有人好(hao)像对自己(ji)不友好，这(zhe)次(ci)提升(sheng)又没(mei)有(you)我，别人买了汽车而自己(ji)还没有，等(deng)等等等。我们还要学(xue)会(hui)不要昧(mei)于事理，让生活失去了平衡，就(jiu)是(shi)说，不要让工作上(shang)的压(ya)力影响我(wo)们的(de)正常(chang)生(sheng)活。