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其实就是自我催眠(mian)，在(zai)脑海里(li)肖想一(yi)些(xie)能够令自己静下心来的东(dong)西。当然，这(zhe)些(xie)东西是(shi)从(cong)简单到复杂的。毕竟，一开始修(xiu)行(hang)，你怎么也(ye)不可能肖(xiao)想太过(guo)庞大的东西不(bu)是。要知(zhi)道(dao)，你(ni)可(ke)是(shi)新手呢。一(yi)下子想那么多复(fu)杂，不(bu)怕撑破所以，就算要自我催眠(mian)也(ye)只能一(yi)步一(yi)步的来(lai)。