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第三，我们应(ying)该(gai)设(she)定有意义的(de)目标，努力去实现。心理学家席(xi)克森米哈利(li)认为，如果能(neng)自己(ji)设定(ding)合理而(er)颇具挑战『性』的目标(biao)，并且，在致力追求这些目标过(guo)程中(zhong)，随时(shi)留(liu)意所(suo)有的回馈(kui)，那么，我(wo)们必将获得最大快乐(le)。所以我们(men)不会说(shuo)："好好努力，追求(qiu)成功，假(jia)如有(you)机(ji)会的(de)话(hua)，可(ke)以(yi)顺便寻(xun)找快乐。"因为，适度努力追(zhui)求目标，就(jiu)是(shi)寻找快(kuai)乐(le)的最佳途径。反过(guo)来，让(rang)自己快乐，则可以释放最深处(chu)的(de)潜能，而有(you)助(zhu)于(yu)达成目(mu)标。人类(lei)的心理就是(shi)有这种连带关系(xi)。我们为(wei)追求成功而付出努力，可以增添生活『色』彩(cai)、改良做(zuo)事技巧(qiao)、提高成就、增(zeng)进友谊、改善关系，因(yin)而(er)使我(wo)们愈来(lai)愈有(you)机会享受(shou)人生之乐(le)。我们(men)不但因此而(er)进(jin)一步培养自己(ji)的享乐本(ben)领，更(geng)提(ti)高(gao)了成功的可(ke)能『性』。