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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。