《夜干夜干夜搡夜搡》

【夜干夜干夜搡夜搡】

　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。