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要从放弃防御面具(ju)开(kai)始，我(wo)们中的(de)许多人(ren)正(zheng)是戴着它(ta)生活的。相(xiang)信自己(ji)的价值；对自己说话(hua)要(yao)好言好语，响亮而(er)刚强。努力做到对自(zi)己像对(dui)别人一(yi)样宽宏(hong)大(da)量。然后停止"会失败"的考(kao)虑。多(duo)想你(ni)拥有的(de)，少(shao)想你(ni)缺少的。在(zai)失败的深渊中，这(zhe)是尤为重要的，相信自己(ji)能(neng)给生活(huo)增添(tian)一些美(mei)的东西。