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同其他(ta)所有情感一(yi)样，愤怒是大脑思维后(hou)产(chan)生的(de)一种结(jie)果(guo)。它不(bu)会无缘无故地产(chan)生。当你遇到不(bu)合(he)意愿的(de)事(shi)情(qing)时(shi)，就告诉自己：事(shi)情不应该这(zhe)样或那(na)样，于(yu)是(shi)你感到沮丧、灰心；然后，你便会作(zuo)出(chu)自己所熟悉(xi)的(de)愤怒(nu)的反(fan)应，因为你认为(wei)这样会解决问题(ti)。只要你认为(wei)愤怒是(shi)人的本『性』之一(yi)，就总(zong)有(you)理由接(jie)受愤(fen)怒情绪而不去改正。