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引起紧(jin)张(zhang)、匆(cong)忙、焦虑等情绪(xu)的另一个原因，是同时想做很多事(shi)情的(de)荒谬习惯：学生(sheng)一(yi)面(mian)看电(dian)视一(yi)面(mian)做功课；事业家不(bu)将(jiang)注(zhu)意(yi)力集中在他正在(zai)关注的事上(shang)，却在(zai)心(xin)里盘算(suan)着今天应(ying)该完成的事情，心里希望能够(gou)马上同时解(jie)决。这个(ge)坏习惯是不知不觉中养(yang)成的(de)，而当事者(zhe)通常都感觉不出来。我们想着眼前的很(hen)多工作而感到忧愁、焦虑不安，这种神经不(bu)安的情绪(xu)并(bing)不(bu)是(shi)由(you)于工(gong)作(zuo)而产生的(de)，乃是由心里(li)的想法--"我必须(xu)同时(shi)完(wan)成这些事情"而产生的。我们(men)紧张，因(yin)为我们想(xiang)做不(bu)可能的事，这(zhe)样(yang)无可避免(mian)地会招来徒(tu)劳与(yu)挫折(she)。