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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。