剧情简介
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情绪(xu)管(guan)理(li)必须建立在(zai)自我认知的基础上(shang)。其中包括：如何自(zi)我(wo)安(an)慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或不安。这(zhe)方面能(neng)力较匮乏的(de)人(ren)常需与低落的(de)情(qing)绪交战，掌握自(zi)如的人(ren)则能很快走出生命(ming)的低(di)『潮(chao)』，重(chong)新(xin)出发。
剧情简介
情绪(xu)管(guan)理(li)必须建立在(zai)自我认知的基础上(shang)。其中包括：如何自(zi)我(wo)安(an)慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或不安。这(zhe)方面能(neng)力较匮乏的(de)人(ren)常需与低落的(de)情(qing)绪交战，掌握自(zi)如的人(ren)则能很快走出生命(ming)的低(di)『潮(chao)』，重(chong)新(xin)出发。
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