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在纸上、黑(hei)板上或用电脑记(ji)录你所感受到的欲(yu)望，必须(xu)从自己所认(ren)定(ding)的需要往上找(zhao)，找(zhao)到这(zhe)个(ge)需要的(de)源(yuan)头。重要的是，要判断识别(bie)出你的(de)需(xu)要究竟(jing)是(shi)自发(fa)的还是受(shou)他人影响而产(chan)生的。当你明白了(le)哪些欲望是自(zi)己(ji)内心的，哪些(xie)是受别(bie)人影响、社(she)会制(zhi)约而(er)产(chan)生的，你的生(sheng)活有了驶(shi)向满意的(de)目的之后(hou)，你才有较好的(de)准备去发展自(zi)己(ji)的真正兴趣。