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良好的人(ren)际(ji)关系一直(zhi)是每个人所(suo)期(qi)盼的，人人都希望能与别人自(zi)在、愉快的相处，享受友情(qing)的芬芳。然而，却有不少(shao)人无法达到(dao)此目标。究其(qi)原因主要有三:一是(shi)对(dui)自已缺(que)乏(fa)信心，不(bu)敢自我肯定(ding)，表现退缩封(feng)闭的行为，即(ji)是(shi)负面的自我概念所形成;其次(ci)是(shi)对人(ren)际关系(xi)存(cun)在(zai)着(zhe)似是而(er)非的非理性想法;三(san)是(shi)缺乏有效(xiao)的沟通态度与行为(wei)。