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练(lian)习一个(ge)人自处。如果你(ni)已(yi)经习惯(guan)和别(bie)人一(yi)起的话，刚开始打破(po)这个习惯可(ke)能(neng)会使(shi)你(ni)觉得不舒服。如(ru)果你觉(jiao)得不愉快的(de)话，就探测自己的感觉。你为什(shi)么一直(zhi)盼望(wang)电话(hua)铃响呢(ne)？你是否(fou)担(dan)心自己(ji)和某人的关系？你(ni)是不是厌烦自己？如果这样的话(hua)，你(ni)可以(yi)找点事做做，以(yi)克服独处的恐惧。但不(bu)要觉(jiao)得自(zi)处(chu)的时候，一定得做点有(you)"建设(she)『性』"的事情，才能掩饰单独一人的怪异(yi)行为(wei)。如(ru)果你愿意给自(zi)己(ji)一点机会，譬(pi)如一个(ge)月里找一两个(ge)午独(du)处(chu)，你(ni)将更能(neng)享受独处的乐(le)趣(qu)。在独处时你应(ying)当(dang)有所思考，不要(yao)总人浮于事(shi)。