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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。