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在纸上(shang)、黑板上或用电脑记录你所感受到的(de)欲望，必(bi)须从(cong)自己所认(ren)定(ding)的(de)需要往(wang)上找，找(zhao)到(dao)这个需要的源头(tou)。重要的是，要判(pan)断识别出(chu)你的(de)需要究竟是自发的还是受(shou)他(ta)人(ren)影响而产生的。当(dang)你(ni)明(ming)白了哪些欲(yu)望(wang)是自己(ji)内心的，哪些是受别人影响(xiang)、社(she)会制约(yue)而产(chan)生的，你的生(sheng)活有了驶(shi)向满意的(de)目的之后，你(ni)才(cai)有较好的准备去发(fa)展自己(ji)的真正兴趣。