《国产一区二区伊甸园》

【国产一区二区伊甸园】

公园、林荫道散(san)步(bu)，打(da)太极(ji)拳等等，都可以(yi)使自己(ji)的心(xin)情焕然(ran)一新(xin)。繁忙(mang)的工作之中，也要挤出(chu)时间来休息，哪怕几分钟也是(shi)好的，它可以起(qi)到情(qing)绪转换的效果(guo)。如上午和下(xia)午各(ge)腾出15分(fen)钟到外面走一走，作(zuo)一套广播体操(cao)，或(huo)打一会儿乒乓球(qiu)、羽(yu)毛球，紧张的大(da)脑立(li)刻(ke)会放松(song)下来(lai)，会重新使精力充(chong)沛，提高工作(zuo)效率。对那些一坐下来(lai)就不动的人(ren)来说(shuo)，作一些(xie)简单的(de)运动也能起到(dao)休息一下，转换(huan)情绪的作用。如使劲伸开双臂深(shen)呼吸；靠(kao)在椅背上，充分舒展身(shen)体；打电(dian)话或(huo)接(jie)电话时把(ba)胳膊尽(jin)量伸出去等等(deng)，都有解除疲(pi)劳的(de)作(zuo)用(yong)。