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写日记(ji)可以(yi)帮(bang)你(ni)自我反省。许多人都觉(jiao)得有必要经(jing)常(chang)暂时(shi)抛开每日俗务，放松身(shen)心，然(ran)后(hou)认真地(di)自问："我怎样了？我现在关心的是(shi)什(shi)么？"写日记最宜如(ru)此反(fan)醒(xing)自问。写的时(shi)候你身边无人(ren)，周(zhou)围一片(pian)宁静，屋外也(ye)许已夜幕低垂。在柔和的灯光下，你会自自然然开始(shi)扪心自省。有位作(zuo)家说，写(xie)日(ri)记犹如抽鸦(ya)片(pian)，会(hui)上瘾的。写日记可(ke)以(yi)帮你克(ke)服困(kun)难。许(xu)多写日(ri)记(ji)的人(ren)当初之所以会拿起笔(bi)，往往是因为刚经(jing)历了非同(tong)寻常的事情。不(bu)少(shao)人(ren)正是靠着(zhe)把一些(xie)事(shi)情整理(li)一下，理一(yi)理自(zi)己的心(xin)绪(xu)，才让自己平静下(xia)来，或是全(quan)仗(zhang)写日记而得(de)到(dao)强大的力量(liang)，帮助自己支(zhi)撑下去。心理学家(jia)说(shuo)："写日记等(deng)于向自己倾(qing)吐衷肠。我记下自己正在处理的(de)事情，以(yi)及令人苦恼的事情，摆(bai)在面前(qian)反(fan)复阅(yue)读。这样，很快便能放下心里的包袱，好好(hao)思考。"不(bu)妨让日记成为你内心(xin)的(de)交谈伙伴。我们(men)可以带(dai)着自己的日记到处去。我们可以将自己的秘密托付给日(ri)记(ji)，完全(quan)不用(yong)担(dan)心会泄漏。在日记里我们可以偏(pian)颇(po)，也可(ke)以把未经(jing)深思(si)熟虑的(de)意见或没有完成的(de)事情写下(xia)来。我们可以表达七情六(liu)欲，写错别字也(ye)无妨，甚至(zhi)把自己(ji)的(de)思(si)想写(xie)成(cheng)诗、绘(hui)成画(hua)。日(ri)记(ji)中有一些事情当初只是如(ru)实记下，许多年(nian)之后重看日记才(cai)领悟其中意(yi)义，从而知道(dao)自己(ji)已经有(you)所(suo)改(gai)变。空闲时翻阅从(cong)前(qian)的(de)日(ri)记，每一次都(dou)会觉(jiao)得其(qi)乐(le)无穷(qiong)。