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成长需要过程，在扫除(chu)自卑障碍的同时，你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全部列在(zai)纸上，这样(yang)你就可以清(qing)楚地(di)看到自(zi)己所拥有(you)的东(dong)西。另外，你(ni)也可(ke)以将做过的事(shi)制成一览(lan)表。譬(pi)如，你(ni)会写文章，记下(xia)来；你(ni)善(shan)于(yu)谈(tan)判，记下来；另外，你(ni)会打字(zi)。你(ni)会奏(zou)几种乐器(qi)、你(ni)会修理(li)机器等种种，你都可(ke)以记下来，知(zhi)道自己(ji)会做哪些事，再去和(he)同年龄其(qi)他人(ren)的(de)经验(yan)做比较，你便(bian)能了解自己(ji)的能(neng)力(li)程度。