《日日日涩涩》

【日日日涩涩】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。