《日本三级被黑人大鸡巴干》

【日本三级被黑人大鸡巴干】

所(suo)以，为(wei)了消(xiao)除了这一误区，首先你要以平静的(de)一(yi)种方式勇敢地表示出自(zi)己的愤怒；然后(hou)，以新的思维(wei)方式让自己保持(chi)精神(shen)愉快，使之(zhi)转为(wei)内在控制(zhi)；最(zui)后(hou)，不再(zai)对(dui)任(ren)何人(ren)的(de)行为负(fu)责(ze)，不因为别人的言行(hang)影响自己(ji)的精神状态。你(ni)可以学会不让别人(ren)的言行搅『乱(luan)』自己的心境(jing)。总之，你只(zhi)要自尊(zun)自重(chong)，拒绝(jue)受别人的控制，便不会(hui)用愤(fen)怒折磨(mo)自己(ji)。