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练(lian)习(xi)一个人(ren)自处。如果你已(yi)经习惯和(he)别人(ren)一(yi)起的话，刚开始打破(po)这(zhe)个(ge)习(xi)惯可能会使你觉得(de)不舒服。如果你觉得不(bu)愉快(kuai)的(de)话，就(jiu)探(tan)测(ce)自己的(de)感(gan)觉。你为什么(me)一直盼(pan)望电话铃响呢(ne)?你是否担心自己和(he)某人的关系?你是(shi)不是厌烦自己?如果这样的话，你可(ke)以找点事做做(zuo)――以克(ke)服独处时的恐惧。但不要(yao)觉得独(du)处的时(shi)候，一定得做点(dian)有建设『性(xing)』的事(shi)情，才能(neng)掩饰(shi)单独一人(ren)的怪异(yi)行为(wei)。