《www.夜夜爱鲁》

【www.夜夜爱鲁】

　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。