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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。