《91 蝌 国产》

【91 蝌 国产】

现在，尽管令(ling)人厌倦的事(shi)情没有(you)减少(shao)，但(dan)我们可以(yi)计(ji)划(hua)做一些积极的(de)活动，即那些能给你带(dai)来(lai)快乐的活(huo)动。例如，如果你愿意，你可以(yi)坐(zuo)在花园里看(kan)书、外(wai)出(chu)访(fang)友或散步。有时抑郁的人不善于在生活中(zhong)安排(pai)这些活(huo)动(dong)，他(ta)们把全部的时间都用在痛苦的(de)挣(zheng)扎中(zhong)，一想(xiang)到衣服还没洗就跑出(chu)来(lai)，便会感到内疚(jiu)。其实，我们(men)需要积极的活(huo)动，否则，就(jiu)会(hui)像不断支(zhi)取银行的存款却不储(chu)蓄(xu)一样。积极的活动相当于你(ni)银行里有存款(kuan)，哪(na)怕你(ni)所从事的活(huo)动，只能给你带来一(yi)丝(si)丝(si)的快乐(le)，你都要(yao)告诉自己(ji)：我的(de)存款又(you)增加了(le)。