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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。