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练习一个人自(zi)处。如(ru)果你(ni)已经习惯(guan)和别(bie)人(ren)一起的话，刚开始打(da)破这(zhe)个习惯可(ke)能会使(shi)你(ni)觉得不舒服。如果(guo)你(ni)觉得(de)不(bu)愉快的话，就探(tan)测自己的感觉。你为(wei)什(shi)么(me)一直盼望电话铃响呢？你是否担心(xin)自己(ji)和某(mou)人的(de)关(guan)系？你(ni)是不(bu)是厌烦(fan)自己？如(ru)果这样的话(hua)，你可以找(zhao)点事(shi)做做(zuo)，以(yi)克服(fu)独处的恐惧。但不要(yao)觉得自处的时候，一定得(de)做点有"建设『性(xing)』"的事情(qing)，才能(neng)掩饰单独一人的怪异行为。如果你愿意给(gei)自(zi)己一点机会，譬如一个月里找一两个午(wu)独(du)处，你(ni)将(jiang)更能(neng)享受独(du)处(chu)的(de)乐趣。在独处时(shi)你应当有所(suo)思考，不要总(zong)人浮于事。