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同(tong)其他所有(you)情(qing)感一样(yang)，愤怒是大脑思维后产生的一种(zhong)结果。它不(bu)会无缘无故地(di)产生(sheng)。当你遇到(dao)不合意愿的(de)事情时(shi)，就告(gao)诉自(zi)己：事情(qing)不应该这样或那样，于(yu)是(shi)你感(gan)到沮丧、灰(hui)心；然(ran)后，你便会作出(chu)自(zi)己所熟悉的愤怒的反应，因为你(ni)认为这样会(hui)解(jie)决问题(ti)。只要你认(ren)为(wei)愤怒是人的本(ben)『性』之一，就总(zong)有(you)理由接受(shou)愤怒情绪而(er)不去改正。