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写日记可以帮你自(zi)我反省。许多(duo)人都觉(jiao)得有必要(yao)经常(chang)暂(zan)时抛(pao)开每日俗务，放松身心，然(ran)后认(ren)真(zhen)地自(zi)问："我怎样了(le)？我现在(zai)关心的(de)是什么？"写日记(ji)最(zui)宜(yi)如此(ci)反醒自问(wen)。写的(de)时候你身边(bian)无人，周围一片宁静，屋外也(ye)许已夜幕低垂。在(zai)柔和的灯光下，你会自自然然开(kai)始扪(men)心自省(sheng)。有位作(zuo)家说，写日(ri)记犹(you)如抽鸦(ya)片，会上瘾(yin)的(de)。写日记(ji)可(ke)以帮(bang)你(ni)克服困难。许多(duo)写(xie)日(ri)记的人当初之所以会(hui)拿起笔，往往是因为刚经历(li)了非(fei)同(tong)寻常的事情。不(bu)少人正(zheng)是靠(kao)着把一些事情(qing)整理一(yi)下，理一理自己(ji)的心绪，才让自己(ji)平静下(xia)来，或是全(quan)仗写日记而得(de)到(dao)强大的力量，帮助自己支撑(cheng)下去。心理学家说："写日记等于向自己倾吐(tu)衷肠。我记下自己正在处理的事(shi)情(qing)，以及令人苦恼的(de)事情(qing)，摆在面前反复阅读(du)。这样，很快便能放下心里的包袱，好好思考。"不妨让日记(ji)成为(wei)你(ni)内心的交谈伙伴(ban)。我(wo)们(men)可以带着自己的日(ri)记到处(chu)去。我们可以将自己(ji)的秘密(mi)托付(fu)给(gei)日记，完全不用担心会泄漏(lou)。在日记里我们可(ke)以(yi)偏(pian)颇(po)，也可以(yi)把未经深思熟虑的意(yi)见或没(mei)有完成的事情写下来(lai)。我们可(ke)以(yi)表达七情六欲(yu)，写错别字也无(wu)妨，甚至把自己的(de)思(si)想(xiang)写成诗(shi)、绘成画(hua)。日记中有一些事情当初只(zhi)是如(ru)实记下，许(xu)多(duo)年之后重(chong)看日记才领(ling)悟其(qi)中(zhong)意义(yi)，从而知道(dao)自(zi)己(ji)已(yi)经有所改变。空闲(xian)时(shi)翻阅(yue)从前(qian)的日(ri)记，每一次都(dou)会(hui)觉得其(qi)乐(le)无(wu)穷。