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练习(xi)一(yi)个人自处。如果你已经习(xi)惯(guan)和(he)别人一起的话(hua)，刚开(kai)始(shi)打破这个习(xi)惯可能会使(shi)你(ni)觉得不(bu)舒服。如果你觉(jiao)得不愉快的话，就探测自(zi)己的感觉。你(ni)为什么一直(zhi)盼望电话(hua)铃响呢(ne)?你(ni)是否(fou)担(dan)心自己和某人的关系?你是不是(shi)厌烦(fan)自己?如果(guo)这(zhe)样(yang)的(de)话(hua)，你可以找点事(shi)做做――以克(ke)服独处时的恐(kong)惧。但不(bu)要觉得独处的时候，一定得做(zuo)点有建设『性』的事情，才能掩饰单(dan)独(du)一人的怪(guai)异(yi)行(hang)为。