《精品一区二区》

【精品一区二区】

现在，尽(jin)管令人厌倦的事(shi)情没(mei)有减(jian)少(shao)，但我(wo)们可以(yi)计划做一些积极(ji)的(de)活动，即那些(xie)能给你(ni)带来(lai)快乐的活动。例如(ru)，如果(guo)你愿意，你可以坐在花园(yuan)里看书、外出访友或散步。有(you)时(shi)抑郁的(de)人不(bu)善于(yu)在生活(huo)中(zhong)安(an)排(pai)这些活动，他(ta)们把(ba)全部的(de)时(shi)间(jian)都用(yong)在痛苦的挣扎中(zhong)，一想到衣服还没洗(xi)就跑出(chu)来，便会感(gan)到内疚。其实(shi)，我们需(xu)要(yao)积极的活(huo)动，否则，就会像不断支取银行(hang)的存款却不储蓄一样。积极的活动相(xiang)当于你银(yin)行里有存款，哪怕你所从事的活动(dong)，只能给你带来(lai)一丝丝(si)的快(kuai)乐，你都要告诉(su)自己(ji)：我的存款(kuan)又(you)增加了。