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练习一个人自处。如果你已经(jing)习惯(guan)和别人一起的(de)话，刚(gang)开始打破这个(ge)习惯可能(neng)会使你觉得不舒(shu)服。如果(guo)你觉得不愉快的话，就探测(ce)自(zi)己的感觉。你为什(shi)么(me)一(yi)直盼(pan)望电(dian)话铃(ling)响呢?你是否(fou)担心自己和某人的(de)关系?你是不是厌烦自己?如果这样(yang)的(de)话，你可(ke)以找(zhao)点事做做――以克服独(du)处时的(de)恐惧。但不要觉(jiao)得(de)独(du)处的时候，一定得(de)做点有(you)建设『性(xing)』的事(shi)情(qing)，才(cai)能(neng)掩饰单独一人的(de)怪异行(hang)为(wei)。